Kennungen

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@Jaena Dies ist, weil entweder Ihre form ist falsch, oder dein unterer Rücken ist nicht stark genug, um das Gewicht auszugleichen. Sollten Sie konsultieren Sie einen persönlichen trainer in Ihrem örtliche ...
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Ich glaube immer noch, dass meine Antwort kann etwas Licht auf Ihr problem. Sie könnte füllen Sie platoed, weil anrealistic Erwartungen. Wirklich, ideal Fortschritte erlangt, wie 25 Pfund im ersten Jah ...
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Der erste link, den Sie bieten (biggest loser) sagt: _"Im Gegensatz dazu ist das Modell errechnet, dass Bewegung allein führte bei den Teilnehmern zu verlieren nur Fett und keine Muskeln. Die simulation der Bewegung ...
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@Eray Geben Sie ihm alle Ihre Ziele, nur geben Sie ihn in der von Ihnen gewünschten Reihenfolge in. Also, sagen Sie ihm, Sie wollen, verlieren Sie Ihr Bauch (Fett loszuwerden), sondern dass Sie auch wollen, um stärker z ...
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@Jack in gewissem Maße, ja. Ich hatte gelesen, link oben, um die ganze Geschichte. "Stärker" kann kommen aus einer erhöhten neuro-muskulären-Laufwerk, Muskelfaser-Rekrutierung, und die Schmerz-Toleranz ...
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@SeanDuggan - Siehe oben. Ich bin Stimmabgabe zu öffnen (das ist unverbindlich), so dass, wenn die Gemeinschaft wirklich fühlt, es ist zu weit, es kann wieder geschlossen werden. Ich bin 5'8" und ich län ...
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Hebegurte nicht verhindern, vor Verletzungen. Komplette "bro-science" Bitte nicht die Antwort in den Kommentaren mit links. Wenn es eine Antwort Wert ist, schreiben Sie es als solche. @Kneel Before ZOD ja, ...
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Wenn Ihr Ziel ist, Gewicht zu verlieren, das wäre wahrscheinlich eine schlechte Idee. Als Ivo erwähnt, in dieser low-intensity-Trainings, die Sie meist verbrennen Sie Fett, so dass die Einführung der ...
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Nein, ich habe nicht - ich bin mir nicht sicher, ob es rechtfertigt, daher die Frage Dann sollten Sie gehen, sehen Sie einen PT-oder nehmen Sie sich ein paar Tage einfach und sehen, ob das lindert die Schme ...
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Überprüfen Sie das video in Dave Liepmann Antwort. Sie nicht wollen, dass die bar auf Ihrem Hals. Es gibt zwei Varianten, der high-bar und low-bar. Es ist relativ zu der Wirbelsäule der der scapula. @Gre ...
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Jeder weiß, über medizinische Fachkräfte, wir bekommen gesagt, ständig um Sie zu sehen für alles, aber die Leute wählen Sie zu Fragen, online, weil das ist nicht, was Sie wollen. Jede Frage in diesem Forum beantwort ...
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Oder "Geistliche reden" Viele exogene Reize Faktoren eingeführt werden können, erhöhen die Herzfrequenz. Vielleicht hat jemand Getränke Kaffee, vielleicht jemand Kokain oder meth. hat jemand vielleicht eine Panikattac ...
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@JohnPietrar Ja. Die meisten der Muskeln in den Unterarmen sind in Bezug auf finger und Handgelenk. Könnte eine gute Idee sein Liste, was Lebensmittel, die Sie gerade Essen. Das kann uns helfen, zu sehen, wa ...
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Dort gewesen, getan, dass. Meine lebenswichtigen Organen sind ausgezeichnet. Zumindest aus rein medizinischer Sicht. @Christopher: big Ansprüche erfordern große Beweise! (1) genau, die "spots" des Körpers, hat er ...
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@ DarkWolffe Sie nicht zu tun haben, Stuhl dips am Anfang; jedoch, auf die man aufbauen kann es. Sie können anfangen, indem Sie nur halten, in einer isometrischen position so lange wie Sie können, dann ar ...
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Ich fand den Lachs Fisch sehr gut für body building. Das ist absolut nicht etwas, was Sie sollten Holen Sie sich Rat über das internet. Sie haben keine Garantie, dass die Beratung kommt von jemandem, qualif ...
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Hmm, ich sehe. Naja, ich bin 24 Jahre alt, 75 Kilo jetzt. Nun, ich habe noch keine Probleme mit dem Fett, das derzeit (aber wenn ich aufhören zu Fuß 6 Meilen pro Tag und verhindern, dass mein Fitness-Stud ...
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Ich denke, dass mehr spezifische helfen würde, zu gewinnen, besser zu Antworten. @JohnP, Diejenigen, die beteiligt sind, im Kreuzheben-vor allem, wenn Sie halten Sie Ihre Schultern zurück. Basierend auf Ihre Frage ...
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@rrirower bearbeitet Vielleicht möchten Sie erwähnen, alle die übung vorgeschlagen und erklären Sie Ihnen, um es für jeden deutlich. @bantandor danke für die Idee! Ich habe gedacht, dass diese route, aber ich bin b ...
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Ich würde vorschlagen, ***Dehnungsübungen*** morgen; Sie können auch ausführen, ***low-volume front squats, WENN*** Sie müssen führen Beinübungen morgen. Ich würde empfehlen, Lasten auf der einen steifen Rücken...... ...
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Diese. Wenn in einer handstand-position, Ihre Bauchmuskeln sind im Grunde contracting-gerade genug, um die balance zu halten und zu positionieren, auch wenn ohne fremde Hilfe. In eine Planke, Sie sind stän ...
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@TaylorKimmel. Oh okay. Ich dachte, Sie waren auf der Suche nach Stärke, keine Unterhaltung. Haben Sie bereits begonnen? Sie haben geplant, zu Beginn für mindestens einen Monat jetzt. Tun Sie genießen, wa ...
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@MeltingDog Denke, es ist eher so, je mehr man fährt zu Wort, über die Zeit, die weniger Kalorien, die Sie brennen, es zu tun. Ich bin mir nicht ganz sicher, wie diese Dinge funktionieren, aber Sie könnten versu ...
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Ich lese GreySkull LP und konnte nicht aufhören zu Lesen, da der Autor sich effektiv um bestätigte, ging dann jeder Sorge, die ich hatte mit SS für meine Besondere Ziele. Also ich werde Zusammenführen ...
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-1, so wie es da steht, ist dies ein Appell an Autorität und anekdotische Beweise am besten. Es ist nur eine Anleitung, kein Rezept; warum gehst du nicht zuerst versuchen und sehen Sie selbst. Wenn Si ...
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Nun scheint es, Sie aus der sub-45 bit ;-) Denke, Sie laufen ein bisschen schneller als ich es auch tun! @NathanWheeler ", da die Speicherung von Fett benötigt insulin, das Ihr Körper nicht über ausreichende Mengen, wenn ...
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@mart Eine Pistole ist ein Begriff für die einbeinigen Kniebeugen. Technisch ist es die spezifische Art, in denen Ihr ausgesetzt Bein geht heraus vor Ihnen, im Gegensatz zu tun, ein 1-Bein-Kniebeuge auf eine b ...
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Pflege zu fassen, die Ernährung, die in Ihrer Frage? Es ist nicht wirklich nützlich, wenn ich habe zu gehen, überprüfen Sie eine website einfach deine Frage zu beantworten Der wahrscheinlichste Grund ist, dass du Dehn ...
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Es ist ein angetriebenes Laufband Dies ist ein minimum für jeden Tag für mich, aber die Summen nur über die Hälfte oder weniger meine gesamte Distanz. 2-3 Stunden bei leicht Tempo und nicht mehr. Wenn das ...
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Vielleicht kann er entdecken Sie die Wunder von Bein-Tag. Sie machen keine Erwähnung von Ihrer Aktivität. Dies ist ein wichtiger Faktor in die Fettverbrennung. Darauf zu erklären, wie diese helfen, die Stärkung ...