Fragen mit dem Tag 'vegetarian'

@MeltingDog Denke, es ist eher so, je mehr man fährt zu Wort, über die Zeit, die weniger Kalorien, die Sie brennen, es zu tun. Ich bin mir nicht ganz sicher, wie diese Dinge funktionieren, aber Sie könnten versu ...
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Mann-Brüste im Weg, wenn Sie tun, cardio

Ich habe seit kurzem damit begonnen, die Ausübung. Ich bin nicht extrem aus der Form 95-100kg, aber immer noch, wenn Sie auf dem Laufband meine manboobs und meinen Bauch hüpfen auf und ab und sind in der Regel im Weg. Mir ist klar, Sie gehen Weg mit Zeit und Konsistenz, aber in der Zwischenzeit was kann ich tun? Meine beste Vermutung wäre eine Art dehnbares Gewebe, um halten Sie Sie nach unten. ...
28.07.2010, 03:00:10
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Gibt es Papiere über den Beginn Strength oder Strong lifts?

Ich lese ein wenig über diese Programme, die ich einige Ergebnisse in Foren und im internet allgemein, aber jeder halbwegs gute Methode und die richtige Ernährung können die Ergebnisse erhalten. Ich würde gerne wissen, ob: Gibt es Papiere oder der akademischen Forschung, die nachweist, dass die Wirksamkeit und Effizienz des Ab-Stärke und Starke Aufzüge Methode? (Vielleicht im Vergleich zu den anderen Trainings-Programmen) Ich möchte sehen, wie Papier vor allem über die lineare progression und Gewicht zurücksetzen . ...
23.12.2015, 13:43:38
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Wie lange nach einem langen Lauf kann man (Körpergewicht) trainieren?

Ist es eine gute Idee zu engagieren-in der relativ schweren Sitzung des oberkörpers + core calisthenics (Lesen, push-ups/pull-ups/chin-ups) etwa 12 Stunden nach einem langen Lauf (10k+) - vorausgesetzt, man ist gut fühlte und nicht erschöpft, aber die Herzfrequenz noch ein bisschen hoch? Wenn nicht, wie viel Abstand ist ideal? Sollte man warten, bis die Herzfrequenz kommt vollständig zurück zu normal? ...
27.01.2019, 03:39:22
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GEWICHTE vor oder nach der cardio-session?

Ich bin ein 21 Jahre Alter Gewichtung 99kg. Ich habe bereits meine Ernährung verwaltet werden, aber es ist ein Gewicht-Verlust-orientierte Ernährung aktuell (ich verstehe etwa müssen mehr Essen, um Muskeln aufzubauen, etc.) Ich bin derzeit dabei cardio mit einer Dauer von 60-90 Minuten. Wie kann ich integrieren, etwa 45-60 Minuten Krafttraining in mein Programm zu meinem übergeordneten Ziel immer schlank, gebaut und bauen eine bessere Allgemeine fitness? ...
27.11.2010, 10:07:00
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Versuchen, zu erreichen, dicker Bizeps mit TRX und Kurzhantel curls

Ich habe vor kurzem wieder Krafttraining nach Jahren nur cardio. Heute habe ich meistens Training mit Körpergewicht und TRX, versuchen zu vermeiden, die Muskel-isolation-Methode von der klassischen freien Wiegen übungen. Zurück in den Tag, wenn ich freies training in der Turnhalle, ich erinnere mich immer mit dünnen Bizeps, unproportioinal zu einem gut entwickelten Trizeps-und Oberkörpermuskulatur. Jetzt habe ich anscheinend vor dem gleichen problem wieder, mein Bizeps sind nicht gut entwickelt und sind sichtlich dünner und unproportional ...
16.07.2017, 11:28:03
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Die Einbeziehung singlespeed Rad-training in aktuellen freeweight-routine.

Ich habe eingegeben, eine 100-Meile Radfahren Sportlich (im Juli 4 Monate trainieren) ich habe die Absicht zu Reiten auf ein singlespeed (nicht fixed gear) Rennrad. (mit einem übersetzungsverhältnis von 43-16) Dies wird das zweite Jahrhundert Fahrt, die ich gemacht habe, aber die ersten richtigen Abstand habe ich auf singlespeed. Ich Liebe die Herausforderung und die Einfachheit der singlespeed Reiten also bitte keine Antworten die Beratung mit einem darauf ausgerichtet Rennrad. Ich habe derzeit trainieren eine progressive überlast-Hy ...
25.06.2018, 23:59:36
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sollte ich weiterhin Gewichtheben, obwohl es macht meinen Körper größer?

Weiblich, 15, 110 Pfund, 5'3" Ziel: kleinere Figur und straffen Körper Ich habe angefangen Krafttraining über eine Woche jetzt. Ich beginne mit einem sehr leichten Gewicht 1kg für Arme. Am nächsten Tag wurde es sehr weh, und nach 3 Tagen sind die Schmerzen Weg war aber nur am Ende Dicke Arme. Es erhöht zumindest die Hälfte von einem Zoll größer. Trainierte ich meine Beine und jetzt sind Sie wund und Massiv. Was ist zu tun? Weiter oder aufhören? Ist es wahr, dass u größer werden, bevor u kleiner gewor ...
17.09.2018, 16:14:26
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Mein trainer beharrt auf das dehnen vor jeder übung, auch das Aufwärmen. Sollte ich mir sorgen machen?

Er will beginnen, indem Sie eher anstrengend, sogar ein bisschen schmerzhaft, statische Strecken, meist in den Beinen, gefolgt von 10-20 Minuten cardio und dann den rest des Trainings ist meist heben. Wir hatten ein bisschen Streit über diese. Er behauptet, dass die Erwärmung ersten mehr verursachen Krämpfe. Alles, was ich gelesen habe, scheint das zu widerlegen. Ist er falsch? Ich weiß nicht, was unsere unterschiedlichen Meinungen. Das ist sein Beruf, so scheint es respektlos, die Zweifel an seiner Erfahrung und Ausbildung. Er ist offensichtli ...
05.10.2019, 13:39:26
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Pushup Voraussetzung für den Test

zum ersten mal hier, aber brauche ein paar Ratschläge. Ich bin 19 Jahre alt, Männlich, und haben eine Polizei physikalischer test, der in rund 40 Tagen. Für diesen test die ich brauche, um 34 push-ups (hoffentlich mehr) in einem Rutsch, jetzt kann ich zurzeit push-out 22 komfortabel. Meine Frage ist, was routine, die ich verwenden könnte, zu verbessern, um in der Lage sein, bequem zu erreichen, als in der Nähe von diesem Erfordernis möglich in dieser Zeit, und für mich ist die Turnhalle ist nicht eine ...
06.09.2010, 09:25:00
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Wo soll ich anfangen? cut/bulk erste? oder body-recomp?

Okay es gibt so viel Informationen alle über das Netz, und jeder hat unterschiedliche Meinungen. Ich bin so verwirrt und ich weiß nicht, wie zu beginnen. Ich bin jetzt 27, und ich verwendet, um sein übergewicht. 97kg (213lbs) von Körper-Gewicht und der Körpergröße von 177cm (5'9ft) Ich habe angefangen, karate-Klassen, 3 mal in der Woche ( er tut es immer noch und Liebe es ), und ich verlor über 10 kg (22lbs) nach 1 Jahr. Dann habe ich langsam angefangen weniger zu Essen junk-Lebensmittel, Essen mehr gesund, abe ...
17.02.2013, 08:56:00
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Ist es möglich, buchstäblich zur Stärkung der Finger direkt durch finger-übungen, oder sind Sie in Verbindung mit den Händen hauptsächlich?

Ich habe gesehen, viele Fingerübungen, aber einige haben darauf hingewiesen, dass die Finger sind verbunden mit den Händen in Muskelkraft und zu nutzen, so können Sie wirklich stärken oder zu isolieren, die Finger indirekt aus der hand der Muskeln, oder muss Sie arbeiten zusammen immer? Ich weiß, es gibt verschiedene Arten von grip, wie zusammendrücken, zerquetschen, statische Ausdauer-Anwendung, etc. Aber über die Finger, speziell, weil ich merke, manche Leute haben einfach wirklich hart Fingern abgesehen von starken Händen, und obwohl meine Hände si ...
23.10.2019, 22:42:45
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Wie, um Gleichgewicht arbeiten, trainieren und Leben

Ich arbeite von 8 bis 17, und ich Wache um 6:30 zu bekommen, um meine Arbeit auf die Zeit(7:45 bis 7:55).und wenn ich nach Hause komme (etwa 18:40) ich bin so müde und hungrig, dass ich auf der couch liegen und Essen und Fernsehen größtenteils, und von der Zeit, dass ich aufstehen will und einige übung, ich fühle mich müde und will nicht, sich zu bewegen! Ich will nicht zur Ausübung auf nüchternen Magen, ich krank jedes mal, wenn ich nach einer Woche oder so und kann nicht trainieren auf vollen Magen entweder! Ich hab ...
19.07.2013, 14:52:21
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Beitrag von schwimmen, um grundlegende Ausdauer

Ich Spiele Fußball auf amateur-Ebene und ändern wollen mein off-season Programm für die Basis-Ausdauer aus nur mit einer Mischung aus laufen und schwimmen. Ich habe ein wenig Forschung über das schwimmen, aber nicht gefunden haben, eine ausreichende Antwort auf meine Frage, ob schwimmen (nach einem Trainingsplan natürlich) kann wesentlich dazu beitragen, meine grundlegende Ausdauer auf dem land. Kann ich cut wieder meinen Lauf und machen sich für Sie mit schwimmen? ...
22.06.2016, 02:57:05
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