Fragen mit dem Tag 'supplements'

Ich denke, dass mehr spezifische helfen würde, zu gewinnen, besser zu Antworten. @JohnP, Diejenigen, die beteiligt sind, im Kreuzheben-vor allem, wenn Sie halten Sie Ihre Schultern zurück. Basierend auf Ihre Frage ...
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Hinzufügen von Gewicht auf einem Bein Kniebeugen

Ist es in Ordnung zu halten Hantel in die Rechte hand für das Rechte Bein Kniebeugen, und Umgekehrt (es fühlt sich am wohlsten bei mir). Oder sollte ich 1 Hantel für jede hand? ...
24.11.2017, 10:50:51
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Suche eine Langhantel - /Kurzhantel-Training für ein sehr kleines Zimmer

Hier ist meine situation... Ich habe eine Hantelbank, eine Langhantel mit 300 Pfund-Platten, - und Kurzhanteln bis zu 100 Pfund (jeder) in einem sehr kleinen Raum. Ich bin 5'9" hoch und wiegt 159 Kilo. Meine Bank ist sehr nahe an einer Wand, ich habe Zimmer zu tun Bankdrücken kann aber nicht (unter keinen Umständen) eine Verlängerung meiner hand vorbei an der Spitze der Bank. Dies bedeutet, dass übungen wie skull crushers sind nicht möglich. Ich Suche eine vollständige, wöchentliche Trainingsplan. Ich bin in ...
11.11.2014, 11:40:15
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Mitte Rückenschmerzen nach dem vorderen Hebel übungen

Also , ich habe diese Probleme für eine Weile jetzt, und habe ein wenig Forschung auf, dass über das internet. Erstaunlich habe ich gefunden, ganz ein bisschen Verwandte Themen, obwohl noch nicht wirklich einen guten Rat/Antwort durch Mangel an information. Diesen Fragen bin ich zu Stelle variiert auch von person zu person und deshalb habe ich beschlossen, ein neues klares Thema mit so vielen details versehen, wie kann ich Ihnen bieten. Dies ist meine Geschichte; /Quick-bio Ich bin 19 Jahre alten Mann, der street- ...
25.01.2013, 21:59:33
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26 old 6 Höhe 105 LBS. Besorgt über mein Gewicht

Ich bin 26 MÄNNLICH, Höhe 6 CM, und mein Gewicht ist 105LBS. Ich habe skinny mein ganzes Leben. Ich habe einiges durchgemacht in meinem Leben. eine Menge Beleidigungen, jeder lacht mich an. Ich möchte zum Abschluss all dieser jetzt. Ich will an Gewicht zu gewinnen schnell. Ich werde heiraten, in den nächsten 2 Jahren. Schlagen Sie mich. Ich kann jede Menge Geld ausgeben. Geld ist nicht ein problem für mich. Dank ...
14.01.2011, 01:57:24
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Was ist die effektivste übung für die unteren Bauchmuskeln, die man zu Hause tun kann, ohne irgendwelche tools?

Die einzelnen übungen können Sie empfehlen, die am besten zum trainieren der unteren Bauchmuskeln zu Hause, ohne dass alle erforderlichen Werkzeuge? ...
17.03.2018, 11:20:19
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Was ist die richtige form für einen Hindu Pushup

Nach meinem Verständnis ein hindu pushup ist wie folgt: start von "V" liegestützposition beugen Sie die Ellbogen, senken Sie Ihren Kopf in Richtung der groud, während Sie Ihre Hüften gesperrt wie Sie nähern sich dem Boden, Strecken Sie Ihren Körper locken Sie Ihre Rücken, während Sie Ihre Arme schieben Sie Ihre Brust bis zurück in die Ausgangsposition (auf welche Weise) in umgekehrter Bewegung ODER zwar halten Sie Ihre Arme gesperrt ist, heben Sie Ihre Hüften Fragen Gibt es eine (noch) richtige Weg der Rückkehr in die ...
01.04.2010, 05:46:52
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Fitness-plan Anregungen?

Ich bin 15 Jahre alt, Männlich, stehend auf einer winzigen 5 Fuß 6 Zoll und Wiegen bei 8 Stein-und-1.1-Pfund, meine fat-index ist nur bei 10,7%, und aus meiner Forschung, dies deutet darauf hin, dass ich gehen sollte auf eine schlanke oder "Schreddern" fitness-plan. Das problem ist, dass ich nur gehen in die Turnhalle einmal in der Woche wegen Schule und Ausbildung. Ist das ein Diät-problem oder Kann ich mehr tun in der Turnhalle? Es könnte auch nützlich sein, zu beachten, dass ich in der Regel bleibe ...
06.05.2018, 15:38:08
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Gewichtheben in einem sehr kleinen Raum

Meine einzige option ist, um den Aufzug in ein Schlafzimmer; es gibt keine anderen Möglichkeiten als dieses Zimmer. Das Zimmer enthält ein Doppelbett und sonst nichts. Es ist genug Platz auf drei Seiten des Bettes zu gehen um ihn herum, aber nicht viel mehr. Das Bett steht gegen eine Wand, und ich würde es sehr vorziehen, nicht zu bewegen, es zu werden, gegen die zwei zu gewinnen Raum auf der anderen Seite, es gibt Dinge unter dem Bett, die würde nicht mehr zugegriffen werden und es ist ein schweres Bett, das ist nicht so l ...
30.03.2015, 05:05:38
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Tun Inverted Rows machen Sie Fit für Pull-Ups?

Unter anderen dummen Verletzungen vor einem Jahr bekam ich Handgelenk Sehnenscheidenentzündung nach dem Versuch, negative und chair-assisted pull ups, und so diese Dinge sind aus dem Menü. Meine Straße in Richtung pull-ups überqueren muss entweder der Lat-Pulldown-Maschine Dorf, oder der Invertierte Zeilen progression. Ich Tue das letztere durch das verstellbare bar, die von einem Smith-Maschine (ja, ich weiß, Smith-Maschinen sind der Teufel, aber ich benutze es nicht für Kniebeugen). Die Invertierte Zei ...
15.06.2014, 16:56:30
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