Fragen mit dem Tag 'starting-strength'

@Elio, sind Sie herzlich willkommen. Hoffe, Sie genießen das Spiel squash! Ich habe ihn gesehen, tut Langhantel-Kniebeugen und andere Maschine-übungen aswell. Es gibt einige videos auf youtube anschauen kann ...
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Wie kann jemand, der neu zum Yoga verbessern Ihr Training?

Vor kurzem habe ich angefangen Yoga, aber ich finde mich nicht in der Lage zu halten Sie jede position für mehr als zehn Sekunden. Mir wurde gesagt, zu übertreiben, meine Haltung, aber ich konnte einfach nicht. Meine Flexibilität ist entsetzlich und fühlen sich als kontraproduktiv, auch wenn ich die Folgen, die Yoga-Bücher und-Routinen (Bücher und videos). Es hat seit zwei Wochen, und ich habe harte Zeit, es zu verbessern. Ist es eine modifizierte Art und Weise zu helfen, mich in die grundlegenden Positionen des Y ...
26.06.2013, 12:36:08
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Können Sie build-Größe und Stärke zur gleichen Zeit/effizient zusammen?

Die meisten Menschen konzentrieren sich allein auf einer gegen den anderen, aber ich könnte mir vorstellen, dass viele Menschen beides wollen. Können Sie Zug für Sie beide angemessen? Zum Beispiel, trainieren Sie, um größer zu werden und Maximierung der Muskel-Größe; aber auch trainieren, um stärker und in der Lage sein, mehr Gewicht zu heben und haben mehr Energie zu. Ich Folge meinen eigenen Routinen, die für mich arbeiten, aber ich kann nicht kommentieren, wie "effizient" Sie sind für jemand anderes-und ich kann ni ...
03.01.2017, 11:17:39
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Ich bin mit Hanteln zu trainieren und ich Frage mich, was zu tun ist, wenn Sie gehen, um die maximale Hantel, die Sie haben?

Ich bin mit Hanteln zu trainieren und ich Frage mich, was zu tun ist, wenn Sie gehen, um die maximale Hantel Gewicht, das Sie haben? Sollte ich Sie erhöhen die Menge der Sätze, die ich tun, und wenn ja, wie viele Sätze zu hoch oder gibt es keine zu hoch kann ich nur halten die Erhöhung der Menge von Sätzen zu wie 30 oder 100 Sätze? Ich bin verwirrt Ps... Wie viele Wiederholungen sollte ich tun in einem Satz für die folgenden übungen? Brust drücken Trizeps-Erweiterung .... Bizeps curls Overhead p ...
11.09.2018, 23:49:24
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Zucker vs. Aspertame

Vor ein paar Monaten habe ich beschlossen, aufhören zu trinken soda-Getränke, die enthalten Zucker, denn trotz Radfahren oft und Leben ein wenig körperlich aktiven lebensstil, ich wollte vermeiden Diabetes und die andere Seite wirkt sich der Zucker, die möglicherweise negative Auswirkungen auf mich. Ich wollte immer noch, um zu trinken diese Getränke, so habe ich da entschied sich zum Kauf der Vielzahl dieser Getränke, der Ersatz von Zucker mit aspertame. Kürzlich habe ich gelesen, dass von vielen Quellen, dass Aspertame ist wesentlich schlimmer ...
07.01.2010, 08:19:38
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Wie, um Muskeln aufzubauen, Kraft ohne Bewegung?

So habe ich sechs von acht Jahren trial-and-error Beweise, um zu zeigen, dass ich unfähig bin, den Aufbau von Kraft, um zu messbaren Grad von irgendeiner form der übung. Ich nicht zeigen, Ergebnisse, und ich habe müde geworden von der Arbeit aus ohne Grund. Ich habe es alles zu einem Ende und ich bin auf der Suche nach alternativen Möglichkeiten, um Kraft aufzubauen. Eine person sagte mir, er kann gentechnisch verändert meine Muskelzellen und-Fasern zu aktivieren, mehr Kraft ohne Bewegung - ist das möglich? Eine andere Methode, die ich gehört, ...
23.03.2015, 14:06:28
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Die Kombination von home-übung mit limited Ausstattung, mit Fitnessstudio

Beginnen möchte ich abwechselnd Training/dehnen, ich kann von zu Hause (mit meiner begrenzten Ausrüstung, die unten aufgeführt sind), mit Fitness-Studio-sessions (weil ich ein student bin, habe ich Zugriff auf ein voll ausgestattetes Fitness-Studio). Mein home-equipment ist sehr scarse, und besteht aus den folgenden: Eine stretching-Matte Ein yoga-ball (das ich normalerweise zum sitzen, wenn ich arbeite auf meinem laptop) Etwas ähnliches wie auf dem Bild unten, das ist in der Regel verwendet für push-ups Meine Frage ist ni ...
03.06.2012, 06:58:02
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Gesunde Art zu verlieren, Muskel-Bein

Ich habe große Beine. Dies ergibt sich aus einer schlechten Gewohnheit, die ich als Kind hatte, die weiter bis zu meiner späten teenager, wo ich ständig zu Fuß auf meine Zehen, im wesentlichen immer anspannen meinen Waden. Kombinieren Sie dies mit 12+ Jahren Fußball(Fußball) und Sie bekommen massive Beine. Oder, naja, ich Tat. Beide Waden und Oberschenkeln. Das ist ein Problem, wirtschaftlich, und zu einem gewissen Grad sozial. Es ist unmöglich zu finden Hosen, die passen in die Taille, sondern sind breit genug, um die Beine. Es ist vor ...
19.10.2015, 02:58:42
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Fitness-plan Anregungen?

Ich bin 15 Jahre alt, Männlich, stehend auf einer winzigen 5 Fuß 6 Zoll und Wiegen bei 8 Stein-und-1.1-Pfund, meine fat-index ist nur bei 10,7%, und aus meiner Forschung, dies deutet darauf hin, dass ich gehen sollte auf eine schlanke oder "Schreddern" fitness-plan. Das problem ist, dass ich nur gehen in die Turnhalle einmal in der Woche wegen Schule und Ausbildung. Ist das ein Diät-problem oder Kann ich mehr tun in der Turnhalle? Es könnte auch nützlich sein, zu beachten, dass ich in der Regel bleibe ...
06.05.2018, 15:38:08
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