Fragen mit dem Tag 'rock-climbing'

Demento, sehr viele Leute berichten, dass Sie Massiv mehr Energie auf eine low-carb, high-Fett-Diät. (Plus das Gewicht gießt ab Sie, wenn Sie übergewichtig sind, als bonus.) Die übung wird keinen Unterschied machen, die ...
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Kann ich protein-shake statt Mittagessen?

Ich workout im Büro ab 11:45 UHR bis 12:30 Uhr. Dies hilft mir zu vermeiden, stören offiziellen Arbeitszeit. Jetzt 12:30 Uhr ist Zeit für das Mittagessen. Aber was ist, wenn ich meine protein-shake, um 12:30 Uhr statt Mittagessen? Und Verzögerung mein Mittagessen, bis zwei-drei Stunden später. Das Mittagessen serviert Ihnen unser Büro kann nicht als eine Gleichgewicht-Diät, so fürchte ich, wenn ich mittags sofort nach dem Training, ich könnte berauben, meinen Körper von einigen wichtigen Nährstoffen und protein, wenn es am m ...
14.05.2016, 21:18:53
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Zu niedriger Raumtemperatur und Gewicht-Verlust

Wenn ich verbringe viel Zeit in meinem Büro, aber nicht Wärme zu viel, würde, die mir helfen, Gewicht zu verlieren? Ich meine nicht, um es zu verringern, bis zu einem Punkt, wo es ungesund, nur fallen leicht unter den Komfort-zone. Wenn komfortabel, ist etwas zwischen 70 °F und 75 °F, dann würde ich es auf 68 °F. ...
26.07.2011, 07:26:31
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Wie kann eine adipöse person mit einem Rücken-und Bein-Verletzung, Gewicht zu verlieren?

Wie kann eine person, die 160 KG und 180 CM groß ändern in eine gesunde person, die wiegt 75~80 KG? Wie kann ein plan dafür? Joggen ist nicht möglich, denn er hat eine Beinverletzung und Wirbelsäule problem bei L3-L5. Ist "jogging/walking" im Schwimmbad in Ordnung? Wasser kann helfen, seinen Körper von Gewicht. Ich sehe nicht, diese Frage als Duplikat, weil diese person ist sehr stur und hat einen Mangel an Entschlossenheit, normal Methoden der Gewicht-Verlust wird wahrscheinlich nicht funktionieren. ...
06.07.2018, 12:43:38
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Was ist der beste Weg, um Atem, während Bankdrücken schwer?

Ich habe gehört, Sie beide, halten Sie Ihren Atem für alle Wiederholungen und ausatmen auf dem Weg nach oben - was ist der beste Ansatz und/oder Unterschiede in der Herangehensweise? und gibt es noch andere Atemmuster? ...
10.09.2019, 18:39:32
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Essen vegan Essen sollten, nach der GEWICHTE zu heben, die ausschließlich auf bauen Muskel-Masse?

Welche Lebensmittel sollte ich Essen? Ich gehe davon aus, dass das Ziel ist zu Essen Lebensmittel, die hat protien in es.. Und das Ziel ist es, die protien wird schnell absorbiert. Sollte ich ein Nahrungsergänzungsmittel? wie ein Pulver? ...
18.09.2012, 07:12:56
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Organisieren Mahlzeiten für morgen-workout (Gewichtszunahme)

Ich bin durch den thread "bin ich untergewichtig. Wie kann ich an Gewicht zunehmen und Muskeln aufbauen?". Ich habe ein paar Fragen zu protein-Ergänzungen und Organisation des Kochens. Wie organisiere ich meine Mahlzeiten für ein morgen-Training. ( 7.30 Uhr bis 8.30 Uhr). Sollte ich etwas haben, bevor ich ins Fitness-Studio oder einfach nur pre-workout-shake ?. (Wenn pre-workout-bitte vorschlagen, was zu kaufen - mein Ziel ist, Gewicht zu gewinnen, und ich habe keine Kenntnis von dem, was protein zu kaufen). Ist der pre-workout-protein unterscheidet si ...
11.01.2011, 11:25:12
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Pushup Voraussetzung für den Test

zum ersten mal hier, aber brauche ein paar Ratschläge. Ich bin 19 Jahre alt, Männlich, und haben eine Polizei physikalischer test, der in rund 40 Tagen. Für diesen test die ich brauche, um 34 push-ups (hoffentlich mehr) in einem Rutsch, jetzt kann ich zurzeit push-out 22 komfortabel. Meine Frage ist, was routine, die ich verwenden könnte, zu verbessern, um in der Lage sein, bequem zu erreichen, als in der Nähe von diesem Erfordernis möglich in dieser Zeit, und für mich ist die Turnhalle ist nicht eine ...
06.09.2010, 09:25:00
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