Fragen mit dem Tag 'hiit'

u sagte, dass Sie missverstanden meine Frage. sollten Sie löschen Ihre Antwort. Gelöscht meine Antwort. Protein Verdauung nicht beeinträchtigt würden per se, aber ich habe nicht betrachten Sie die Auswirkungen von Du ...
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Wie kann ich den Zug zum ausführen einer sub-45-minute-10k?

Ich habe seit ein charity-Rennen in 1 und einen halben Monat Zeit. (Ich habe 7 Wochen vor dem Rennen) Meine PB 10k: 48:45. Ich habe läuft auf und ab, da dann, aber ich kann noch laufen 26 min 5k wenn ich hart pushen. Mein Ziel ist realistisch und was ist der beste Weg, es zu erreichen? Welche Art von Zeitplan brauche ich? ...
15.06.2013, 23:36:37
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Verlieren Gewicht obwohl Sie normal Essen, weil Bouldern?

Ich hatte schon immer ein wenig Fett an meinem Körper. Ich war nie Fett noch mollig aber immer 4-5kg zu viel auf mich. Ich dachte nur, dass es meine Gene, denn mein ganzes Leben habe ich ein bisschen Sport. Gehen bycicling manchmal, gehen schwimmen, Eislaufen, Eis-skatin, Skifahren. Ich habe alles getan. Nichts regelmäßig, aber manchmal. Und bei meinen Eltern obwohl ich aß Süßigkeiten, die Sie Kochen ziemlich gesund. Also wie gesagt, ich dachte nur, dass es in meinen Genen, zu gewinnen Fett ein bissche ...
18.06.2011, 21:41:52
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Fitness-plan Anregungen?

Ich bin 15 Jahre alt, Männlich, stehend auf einer winzigen 5 Fuß 6 Zoll und Wiegen bei 8 Stein-und-1.1-Pfund, meine fat-index ist nur bei 10,7%, und aus meiner Forschung, dies deutet darauf hin, dass ich gehen sollte auf eine schlanke oder "Schreddern" fitness-plan. Das problem ist, dass ich nur gehen in die Turnhalle einmal in der Woche wegen Schule und Ausbildung. Ist das ein Diät-problem oder Kann ich mehr tun in der Turnhalle? Es könnte auch nützlich sein, zu beachten, dass ich in der Regel bleibe ...
06.05.2018, 15:38:08
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Übungen für einen starken Nacken

Ich habe 'necklected' Hals übungen, so weit, und möchte das ändern. Was sind einige übungen für einen starken Nacken? Ist eine dieser Kopf harness notwendig? Das einzige Gerät, das ich habe und regelmäßig benutze, ist eine kettlebell. Ich will es nicht zu sperrig, oder stark genug für den Kampfsport, ich will einfach nur definierte Muskeln. ...
08.03.2018, 22:06:42
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Warum kann ich nicht tun, pull-ups Und Warum ich fühle, Verlust des Hörvermögens nach der push-ups?

Ich bin in der Lage zu tun, chin-ups über 3 Wiederholungen. Aber wenn ich versuche zu tun, pull-ups, ich kann nicht heben mich hinauf. Warum ist das so? Diese sind die gleichen übungen, die arbeiten fast die gleichen Muskeln. Hat jemand eine Erklärung dafür? Auch, wenn ich Liegestütze, dann, nachdem ich fertig bin, ich fühle mich als hätte ich einen Hörverlust für kurze Zeit. Ist das normal oder ist das ein atmen-problem während des Trainings? ...
11.11.2014, 23:10:59
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Aus der Form sind und Hilfe brauchen

Ich bin ein gamer, und ich 150lb und mein Gewicht zugenommen hat, um über 215lb ist. Welche Art von routine-übung und Diät-sollte ich versuchen, Gewicht zu verlieren und ein bisschen mehr gesund? halten Sie im Verstand, habe ich eigentlich nicht ausgeübt, in einem Jahr oder zwei. ...
04.02.2015, 07:43:27
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Mitte Rückenschmerzen nach dem vorderen Hebel übungen

Also , ich habe diese Probleme für eine Weile jetzt, und habe ein wenig Forschung auf, dass über das internet. Erstaunlich habe ich gefunden, ganz ein bisschen Verwandte Themen, obwohl noch nicht wirklich einen guten Rat/Antwort durch Mangel an information. Diesen Fragen bin ich zu Stelle variiert auch von person zu person und deshalb habe ich beschlossen, ein neues klares Thema mit so vielen details versehen, wie kann ich Ihnen bieten. Dies ist meine Geschichte; /Quick-bio Ich bin 19 Jahre alten Mann, der street- ...
25.01.2013, 21:59:33
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Wie zuverlässig sind kompakte, squat racks und Bänke klappbar

Ich wohne in einer Wohnung, bin in anständiger Kondition getan haben, 4 geraden Monaten Training mit Kurzhanteln und Körper-Gewicht-übungen. Ich bin auf der Suche um zu bewegen, um einfache hanteltraining zu sehen, wo es mich erhält, einschließlich Kniebeugen und Bankdrücken. Zu diesem Zweck bin ich daran interessiert zu erfahren, ob ich speichern könnte ein squat rack und eine Bank in den Raum, den ich zur Verfügung habe, und welche Möglichkeiten hätte ich für diese. Ich habe festgestellt, dass die hocken racks bestehen, die eventuell leichter gespeic ...
04.08.2012, 20:58:26
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Schweren Muskelkrämpfen während Bauch-crunch

Ich habe Fett um meinen Bauch, und immer wenn ich versuche zu tun Bauch-Crunches, bekomme ich schwere (oder massive) Muskel-Krampf in meinem Bauch, die mich daran hindert, etwas zu tun für die nächsten 30 Minuten wegen starken Schmerzen. Ich weiß, ich brauche, um diese zu überwinden, um fortzusetzen, es zu tun - gibt es etwas wie ein warm-up kann helfen? Vielen Dank, ...
18.05.2017, 15:05:58
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Knöchel Müdigkeit

Also ich bin in der ersten Woche des c25k-und gerade meinen zweiten run/walk, aber auch in der ersten Woche musste ich überspringen, eine die Laufzeiten. Meine Knöchel und der Vorderseite des meine Schienbeine waren so ermüdet, dass meine Füße nicht heben. Was genau kann ich tun, wenn ich nicht einmal die erste Woche des c25k? Sollte ich nur tun, in der ersten Woche über, bis ich kann bekommen alle die Laufzeiten? Es ist vielleicht wichtig zu beachten, dass ich Tue dies gleichzeitig mit SL 5x5, die ich getan habe für ei ...
09.06.2015, 04:29:11
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Versuchen, zu erreichen, dicker Bizeps mit TRX und Kurzhantel curls

Ich habe vor kurzem wieder Krafttraining nach Jahren nur cardio. Heute habe ich meistens Training mit Körpergewicht und TRX, versuchen zu vermeiden, die Muskel-isolation-Methode von der klassischen freien Wiegen übungen. Zurück in den Tag, wenn ich freies training in der Turnhalle, ich erinnere mich immer mit dünnen Bizeps, unproportioinal zu einem gut entwickelten Trizeps-und Oberkörpermuskulatur. Jetzt habe ich anscheinend vor dem gleichen problem wieder, mein Bizeps sind nicht gut entwickelt und sind sichtlich dünner und unproportional ...
16.07.2017, 11:28:03
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Fitness-Studio-Killing Verletzungen

Was sind die Verletzungen, die dazu führen können das Ende von Ihnen regelmäßige training in der Turnhalle. Ich habe gelesen, dass die Hernie verursachen kann, das Ende der Turnhalle Leben als Personen, welche die Hernie kann nicht mehr heben (ich meine schwere Gewicht heben) Gibt es irgendwelche anderen Verletzungen? und wie Sie zu verhindern? Dank ...
18.02.2016, 10:09:23
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