Fragen mit dem Tag 'barefoot'

@TaylorKimmel. Oh okay. Ich dachte, Sie waren auf der Suche nach Stärke, keine Unterhaltung. Haben Sie bereits begonnen? Sie haben geplant, zu Beginn für mindestens einen Monat jetzt. Tun Sie genießen, wa ...
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warum die Seiten von der Taille weh beim laufen?

Ich habe gesehen, so viele Menschen, Einschließlich mir, wenn Sie anfangen zu laufen für ein paar Minuten, die Seiten des Ihre Taille zu verletzen. Ich habe gehört, dass es ist, weil Sie Wasser Trank, bevor Sie ausgeführt und ich habe auch gehört, dass es ist, weil Sie nicht Wasser zu trinken während oder vor der Ausführung. Ich denke, dass auch aufgrund von schlechtem Atem, aber ich bin mir nicht sicher. Dies passiert nicht jedes mal, wenn ich beginnen Sie zu laufen. Zum Beispiel, ich mache die workouts 3 mal die Woche und manchmal ist mir das pass ...
30.10.2012, 22:23:36
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Begründung Rep Bereich Empfehlungen - Stärke vs Hypertrophie

Es macht für mich keinen Sinn, warum die rep Bereich für "Hypertrophie" und Bodybuilder ist nach NSCA und vielen anderen Quellen wird mit 3 Sätzen und 10-12 Wiederholungen. Auf der grundlegendsten Ebene überqueren Brücken-Bildung bestimmt, Kraft, Hypertrophie (Muskelmasse), der Querschnittsfläche und Kraft sind, und alle direkten verwandten. So in der Theorie aktuelle training Empfehlungen für die Kraft wie von 5 x 5 s führt zu einem größeren Anstieg in Größe und Hypertrophie. Vorausgesetzt, alle wichtigen Faktoren gleich (Ernährung, rest, ...
30.09.2016, 09:51:15
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Voran von supiniert auf Obergriff Klimmzüge/Klimmzüge

Ich habe immer besser und besser zu tun, Klimmzüge/Klimmzüge, aber ich bin nur in der Lage zu tun, die "einfach" diejenigen, die mit supiniert Griff, Handflächen nach mir. Ich bin übergewichtig, aber nicht enorm (185cm, 100+kg), und nicht bekannt für meine fitness, aber es wird besser. Sowieso die "harten" Klimmzüge/Klimmzüge mit proniertem Griff, Handflächen zeigen Weg, sind so viel schwieriger für mich, dass ich kann immer noch kaum gehen, obwohl ich tun kann, bis zu fünfzig "einfach", wenn ich die Verteilung der Sätze. G ...
05.11.2019, 02:40:13
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Pushup Voraussetzung für den Test

zum ersten mal hier, aber brauche ein paar Ratschläge. Ich bin 19 Jahre alt, Männlich, und haben eine Polizei physikalischer test, der in rund 40 Tagen. Für diesen test die ich brauche, um 34 push-ups (hoffentlich mehr) in einem Rutsch, jetzt kann ich zurzeit push-out 22 komfortabel. Meine Frage ist, was routine, die ich verwenden könnte, zu verbessern, um in der Lage sein, bequem zu erreichen, als in der Nähe von diesem Erfordernis möglich in dieser Zeit, und für mich ist die Turnhalle ist nicht eine ...
06.09.2010, 09:25:00
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Was ist die normale rate von Fett-Verlust?

Was ist die normale rate von Fett-Verlust? Ändert es sich je nachdem, wie viel Mensch noch normalen BMI (wenn man bedenkt, er/Sie will keine extra-Muskelmasse). ...
07.06.2010, 08:38:31
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Balance-Probleme

Gibt es irgendwelche übungen, die ich tun kann um mir zu helfen, gewinnen-balance? Das heißt, wenn ich stehen auf einem Bein, mit der anderen hob vom Boden ab, es ist nur ein paar Sekunden, bevor ich die andere nach unten auf den Boden oder lege meine hand auf etwas, damit ich nicht "Umkippen", so zu sprechen. Ich weiß nicht, ob es etwas bedeutet, aber in meinem ganzen Leben habe ich eine Reihe von Knie-Operationen und gebrochenen Knöchel, und ich Frage mich, wenn ich verloren habe, einige Muskulatur, ...
02.05.2014, 07:43:41
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Unterschied zwischen 3x5 Über-Kopf-drücken 3x12 Schulter drücken?

Habe ich gemacht, nach dem Push-Pull-Beine (PPL) plan, In mein Push-workout-routine, es ist Schulter-Presse mit 3 Sätze von 12 Wiederholungen. Aber die Anweisungen sagen, dass ich abwechseln, mit Über-Kopf-Drücken 3 Sätze mit 5 Wiederholungen. Ich weiß, diese beiden übungen funktioniert meine Schultern, aber ist es nicht auch tun 5 Wiederholungen und 12 Wiederholungen sind völlig Verschieden (ich glaube 5 Wiederholungen für Kraft-und 12 Wiederholungen für ästhetik)? Warum ist der Dokumentationen haben ...
20.01.2019, 13:38:28
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Anfänger-Läufer. Sie nicht weiter gehen können

Ich fing an zu laufen für den Spaß im Anfang-Mitte Sommer dieses Jahres. Ich bin relativ gesund, durchschnittlichen BMI, Ende 20, gesund Essen Kerl. Ich laufen in der Regel auf Gehwegen, Straßen und Wege. Ich habe relativ gute Schuhe. Das problem, das ich habe ist, obwohl ich fing an zu laufen, die kleinen Entfernungen und nach und nach Gebäude bis über die Wochen, ich bin am stuck laufen non-stop für mehr als 15 Minuten zu einer Zeit. Die Haupt-Ursache des Aufhörens ist, meine Beine zu müde, um fortzufahren. Obwohl mein atmen wurde schwerer geworden, ich gla ...
05.04.2012, 12:16:26
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20 non-stop Liegestützen vs 30 mit kurzen Pausen?

So Frage ich mich, was wäre wohl effektiver und machen Sie stärker, 20 Liegestütze, ohne zu stoppen, oder 30 Liegestütze mit einer 10 Sekunden Pause zwischen jeder 10? So zum Beispiel, wenn ich wählte zu tun, eine dieser drei separate Male am Tag, die man machen würde, mich stärker in einem Monat? ...
31.08.2012, 14:06:12
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Eiweiß und Eigelb

Ich habe vor kurzem sah ein Programm auf eine bodybuilding-website, und etwas in der Diät-plan erschien mir sehr seltsam. Er sagte, dass in dem Frühstück, Sie Essen sollten, 8 Eiweiß, aber kein Eigelb. Dass mir komisch vorkam, da Sie zu verschwenden eine Menge Geld, um nur die weißen. Später, eine Diskussion auf einem Brett, drehte sich zu flame-wars, über dieses Thema. Also, die Frage: Beim training sollten Sie Essen auch Eigelb oder nur Eiweiß? Gibt es eine Wissenschaft hinter dieser Theorie, oder ist es einfach nur Einbildung/tradition/etc. ? ...
11.02.2011, 00:40:56
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