Fragen mit dem Tag 'protein'

@Jaena Dies ist, weil entweder Ihre form ist falsch, oder dein unterer Rücken ist nicht stark genug, um das Gewicht auszugleichen. Sollten Sie konsultieren Sie einen persönlichen trainer in Ihrem örtliche ...
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Warum Kreuzheben machen meine schrägen Bauchmuskeln Wunde?

Meine schrägen Bauchmuskeln sind wund, ich denke, aus PR Kreuzheben, dass ich gestern, weil alles, was ich Tat, andere als das war-Kniebeugen (kein PR... Umbau von einem deload), und Bankdrücken. Habe ich das vorher auch. Welchen Teil von Kreuzheben arbeiten die schrägen Bauchmuskeln? ...
17.07.2018, 17:35:13
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Wie schnell ist eine Banane einverleibt?

Ich habe gelesen, ein wenig auf die Verdauung von Lebensmitteln und verstanden, dass auch die einfacheren Lebensmittel (wie Bananen, die sind sehr beliebt in sport, Ernährung) kann bis zu einer Stunde dauern, um zu verdauen. Also meine Frage ist, warum ist es, dass es gesagt wird, dass Bananen geben Ihnen sofortige Energie? Nicht das es noch eine Stunde dauern? Oder ist es so, dass die einfache Tatsache, dass Sie Essen, erhöht die Freisetzung von irgendeiner form von Energie, die Ihr Körper verwenden kann? Könnte jemand mir erklären in ei ...
07.05.2018, 10:16:40
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Wie können Sie Gewicht zu gewinnen schnell?

Mein Neffe war 60 kg, 17 Jahre alt und 5 Fuß 6 Zoll groß von sechs Monaten. Er begann mit Krafttraining und jetzt wiegt er 85 Kilo. Ist das möglich ohne Steroide & Peptide? ...
03.03.2015, 02:09:04
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Pushup Voraussetzung für den Test

zum ersten mal hier, aber brauche ein paar Ratschläge. Ich bin 19 Jahre alt, Männlich, und haben eine Polizei physikalischer test, der in rund 40 Tagen. Für diesen test die ich brauche, um 34 push-ups (hoffentlich mehr) in einem Rutsch, jetzt kann ich zurzeit push-out 22 komfortabel. Meine Frage ist, was routine, die ich verwenden könnte, zu verbessern, um in der Lage sein, bequem zu erreichen, als in der Nähe von diesem Erfordernis möglich in dieser Zeit, und für mich ist die Turnhalle ist nicht eine ...
06.09.2010, 09:25:00
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Organisieren Mahlzeiten für morgen-workout (Gewichtszunahme)

Ich bin durch den thread "bin ich untergewichtig. Wie kann ich an Gewicht zunehmen und Muskeln aufbauen?". Ich habe ein paar Fragen zu protein-Ergänzungen und Organisation des Kochens. Wie organisiere ich meine Mahlzeiten für ein morgen-Training. ( 7.30 Uhr bis 8.30 Uhr). Sollte ich etwas haben, bevor ich ins Fitness-Studio oder einfach nur pre-workout-shake ?. (Wenn pre-workout-bitte vorschlagen, was zu kaufen - mein Ziel ist, Gewicht zu gewinnen, und ich habe keine Kenntnis von dem, was protein zu kaufen). Ist der pre-workout-protein unterscheidet si ...
11.01.2011, 11:25:12
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Gesunde Art zu verlieren, Muskel-Bein

Ich habe große Beine. Dies ergibt sich aus einer schlechten Gewohnheit, die ich als Kind hatte, die weiter bis zu meiner späten teenager, wo ich ständig zu Fuß auf meine Zehen, im wesentlichen immer anspannen meinen Waden. Kombinieren Sie dies mit 12+ Jahren Fußball(Fußball) und Sie bekommen massive Beine. Oder, naja, ich Tat. Beide Waden und Oberschenkeln. Das ist ein Problem, wirtschaftlich, und zu einem gewissen Grad sozial. Es ist unmöglich zu finden Hosen, die passen in die Taille, sondern sind breit genug, um die Beine. Es ist vor ...
19.10.2015, 02:58:42
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Bitte ändern Sie meine workout-routine nach meinen Körper detail

Mein Ziel ist die überwindung meiner "skinny-fat" Körper. Ich bin schon arbeiten-sich leidenschaftlich, aber ich möchte hören, rät von Euch über meine workout-Routinen. Ich habe 2 verschiedene Routinen, die ich normalerweise Tue, ich bin derzeit dabei routine 1. Ich denke aber, es ist zu kompliziert. Sollte ich aufgeben, auf routine 1 und starten Sie routine 2? Tun Sie denken, Sie sind ideal für mich? Können Sie überarbeiten diese workout-Routinen für mich? Danke. Körper detail (In-Body-Messung) BMR: 1631 kcal BMI: 23.7 kg/m2 Höhe: 177 CM Gewicht: 74 ...
11.06.2014, 06:58:16
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Wie tun Sie tatsächlich, physisch, Gewicht zu verlieren?

Wenn Sie Sport und/oder sind auf einer Diät, wie ist das Gewicht, das Sie verlieren, körperlich lassen Sie Ihren Körper? Ist es durch Stuhlgang, oder haben Sie tatsächlich brennen Sie es irgendwie? ...
23.02.2018, 11:09:42
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Was ist eine gute übung, um zu helfen, mit Tennis-oder Golf-Ellenbogen?

Ich fange an, haben Schmerzen im Ellbogen aus Gewichtheben, und alles deutet tennis-oder golf-Ellenbogen. Was sind einige gute übungen, um mit den Schmerzen und recovery? ...
12.02.2016, 14:03:44
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Laufen oft genug, um Gewicht zu verlieren

Ich möchte hinzufügen, dass das laufen zu meinem täglichen Zeitplan, aber ich habe problem Sie entscheiden, wie oft und wie lange ist genug, um machen, Fortschritt in Richtung Gewicht zu verlieren. Ich habe gehört, wenn Sie laufen eine Menge auf den ersten, dann gibst du auf und reduzieren Sie die Menge, die Sie gewinnen Gewicht statt. Ich verwendet, um für eine Stunde jeden Tag für etwa zwei Wochen, aber jetzt ich an ungeraden Tagen in der Woche oder ich Laufe einen Tag, dann habe ich gar keine zwei Tage, und wieder! Was ich wissen muss ist, wie oft, zum ...
03.11.2018, 20:30:30
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Wie lange sollte ich die Einnahme, weight Gainer?

Ich bin versucht zu gewinnen, langfristige (dauerhafte) Gewicht und bekam einen weight gainer (mutant mass), die Tasche angeben: Über 1,060 Kalorien pro portion 2 shakes am Tag. Ist es möglich oder empfehlenswert ist die Einnahme von 2 shakes täglich für längere Zeit der Zeiten paar Jahren), genauso wie protein-shakes? Durch mein Verständnis ist, dass weight Gainer, sind wirksam bei der aumenting Muskelmasse, aber sobald Sie aufhören Ansaugen (2 Wochen - 1 Monat) beginnen Sie bergab (es sei denn, Sie v ...
04.05.2013, 11:52:38
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Ist Bankdrücken mit Kurzhanteln weniger effektiv?

Ist Bankdrücken mit Kurzhanteln weniger wirksam als Bankdrücken mit der Langhantel, wenn ja warum? ...
11.03.2019, 07:19:18
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