Fragen mit dem Tag 'pain'

Ja, freestyle. Bugwelle - Atmung "in der Tasche" - das Kinn in Richtung Schulter - timing, vielleicht ein Lehrer - Sie bekam. Darüber hinaus wäre es interessant zu wissen, Wann genau Sie anhalten, ausatmen, und wec ...
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Ist es möglich, buchstäblich zur Stärkung der Finger direkt durch finger-übungen, oder sind Sie in Verbindung mit den Händen hauptsächlich?

Ich habe gesehen, viele Fingerübungen, aber einige haben darauf hingewiesen, dass die Finger sind verbunden mit den Händen in Muskelkraft und zu nutzen, so können Sie wirklich stärken oder zu isolieren, die Finger indirekt aus der hand der Muskeln, oder muss Sie arbeiten zusammen immer? Ich weiß, es gibt verschiedene Arten von grip, wie zusammendrücken, zerquetschen, statische Ausdauer-Anwendung, etc. Aber über die Finger, speziell, weil ich merke, manche Leute haben einfach wirklich hart Fingern abgesehen von starken Händen, und obwohl meine Hände si ...
23.10.2019, 22:42:45
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Tun, verlieren Sie Ausdauer beim Training?

Ich Frage mich, wenn Sie verliert Ausdauer, wenn Sie trainieren und Muskelmasse. Und Können Sie mir sagen, wenn es ist ein Weg, um steigern Sie Ihre Ausdauer, während Sie immer größer und schwerer. ...
05.12.2015, 18:15:06
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Zu niedriger Raumtemperatur und Gewicht-Verlust

Wenn ich verbringe viel Zeit in meinem Büro, aber nicht Wärme zu viel, würde, die mir helfen, Gewicht zu verlieren? Ich meine nicht, um es zu verringern, bis zu einem Punkt, wo es ungesund, nur fallen leicht unter den Komfort-zone. Wenn komfortabel, ist etwas zwischen 70 °F und 75 °F, dann würde ich es auf 68 °F. ...
26.07.2011, 07:26:31
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Wie lange nach einem langen Lauf kann man (Körpergewicht) trainieren?

Ist es eine gute Idee zu engagieren-in der relativ schweren Sitzung des oberkörpers + core calisthenics (Lesen, push-ups/pull-ups/chin-ups) etwa 12 Stunden nach einem langen Lauf (10k+) - vorausgesetzt, man ist gut fühlte und nicht erschöpft, aber die Herzfrequenz noch ein bisschen hoch? Wenn nicht, wie viel Abstand ist ideal? Sollte man warten, bis die Herzfrequenz kommt vollständig zurück zu normal? ...
27.01.2019, 03:39:22
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Ist Freeletics eine gute Möglichkeit, zu tun beginnen übungen?

Ich bin 21 Jahre alt, Männlich, etwa 180 cm und 72 kg. Ich oft tun, cardio-Training, aber ich habe noch nie getan, jede Art von Stärke, die zugehörige übung. Ich möchte anfangen ein paar und ich überlegte, Freeletics als Ausgangspunkt. Was mich angezogen hat, war die Möglichkeit, bei den übungen fast überall (weil nicht viel Platz benötigt wird) und nicht benötigen keine zusätzliche Ausrüstung. Aber ich habe versucht, einige der workouts und während der Zeit fühlte ich mich durchaus in der Lage zu tun, einige von Ihn ...
01.01.2015, 00:13:56
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Was ist die normale rate von Fett-Verlust?

Was ist die normale rate von Fett-Verlust? Ändert es sich je nachdem, wie viel Mensch noch normalen BMI (wenn man bedenkt, er/Sie will keine extra-Muskelmasse). ...
07.06.2010, 08:38:31
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Können Sie build-Größe und Stärke zur gleichen Zeit/effizient zusammen?

Die meisten Menschen konzentrieren sich allein auf einer gegen den anderen, aber ich könnte mir vorstellen, dass viele Menschen beides wollen. Können Sie Zug für Sie beide angemessen? Zum Beispiel, trainieren Sie, um größer zu werden und Maximierung der Muskel-Größe; aber auch trainieren, um stärker und in der Lage sein, mehr Gewicht zu heben und haben mehr Energie zu. Ich Folge meinen eigenen Routinen, die für mich arbeiten, aber ich kann nicht kommentieren, wie "effizient" Sie sind für jemand anderes-und ich kann ni ...
03.01.2017, 11:17:39
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Was sind die Ergebnisse der Ausbildung ungleichmäßig auf die verschiedenen Körper Muskeln?

Während die meisten Trainer trainieren Sie Ihren Körper Muskeln, ist es möglich, direkt ein paar Muskeln und konzentrieren sich auf den rest. Das beste Beispiel ist, dass all die Jungs, die kümmern sich nicht um die Beine und kann am Ende Aussehen wie Hühner. Was ich Suche ist noch ein Beispiel für diese Ungleichmäßigkeit. Wie würde sich ein Kerl, nur nicht auf die Brust drücken, aber nie die Brust-fliege Aussehen? Wie würde ein Kerl, der tut nur wieder übungen, die aber nicht Schultern Aussehen? Wi ...
13.01.2013, 07:43:19
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Wie wächst der Muskel, während die Fettverbrennung?

Ich bin nicht fettleibig noch übergewichtig, aber ich habe immer noch das angesammelte Fett um die Taille(was mich diese hässlichen Fettpölsterchen). Andere als die, ich habe nicht viel Fett an mir. Ich habe versucht, lange cardio-sessions(Ausschneiden GEWICHTE), nur um zu bemerken, dass ich gleichmäßig "dünner", und die Taille ist noch hervortretend. Dann, OTOH, mit Betonung auf der GEWICHTE zu bekommen, die "großen" tatsächlich vernachlässigt die Bauchregion. Gibt es einen Weg, um "große" (bei Muskel - ...
15.11.2012, 15:31:38
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Sollte ich tun, cardio oder GEWICHTE, die ersten?

Wenn Sie in einem Fitness-Studio-Sitzung, ich will laufen (30-40 Minuten) und GEWICHTE heben, ist es besser, führen Sie den ersten oder die ersten GEWICHTE. Ich habe eine Reihe von googeln und Lesen Sie widersprüchliche Antworten, so wollten einige Gedanken von Leuten in diesem forum. ...
20.10.2013, 16:04:55
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Verlieren Bauchfett ohne Gewicht zu verlieren

Es gibt viele Fragen, die bereits auf dieser website mehr über spot-Reduktion. Ich bin mir bewusst, dass Sie nicht nur Bauchfett verlieren, ohne Verlust von insgesamt Körperfett. Meine Frage ist, ich bin mehr der schlanke Typ. Ich bin etwa 179 cm groß und Wiegen 164 Pfund. Ich bin definitiv nicht Fett, aber ich kann nicht gekennzeichnet werden Dünn entweder. Allerdings habe ich ein Lebensmittel-und spürbare Menge an Fett an meinem Bauch, vor allem auf der Vorder-und kaum etwas auf den Seiten. Jetzt habe ich gearbeitet, um Muskelmasse zu gewinnen. Ich mache einen ...
19.10.2015, 12:12:09
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Mitte Rückenschmerzen nach dem vorderen Hebel übungen

Also , ich habe diese Probleme für eine Weile jetzt, und habe ein wenig Forschung auf, dass über das internet. Erstaunlich habe ich gefunden, ganz ein bisschen Verwandte Themen, obwohl noch nicht wirklich einen guten Rat/Antwort durch Mangel an information. Diesen Fragen bin ich zu Stelle variiert auch von person zu person und deshalb habe ich beschlossen, ein neues klares Thema mit so vielen details versehen, wie kann ich Ihnen bieten. Dies ist meine Geschichte; /Quick-bio Ich bin 19 Jahre alten Mann, der street- ...
25.01.2013, 21:59:33
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Wie Messe ich meine Maximale Herzfrequenz mit einem stationären Fahrrad und ein Herz-monitor?

Ich habe gerade gekauft ein Herz-monitor. Wie es aussieht ist die grundlegende Zahl für mein training ist meine Maximale Herzfrequenz (MRH oder Max HF). Diese Zahl ändert sich, wenn Sie Radfahren oder laufen. Ich habe gesehen, Protokolle zu Messen, laufen oder Radfahren im freien. Ich glaube, ich werde eine genauere Messung, wenn ich es in indoor-cycling. Hat jemand hier kann mir ein Protokoll, um Maßnahme mein MHR in einer stationären Fahrrad? ...
28.03.2013, 12:56:27
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Ist es okay, Schmerzen, direkt nach einem squat rep?

Ich bin 5'6", 146 Pfund, und mache einen full-range-Kniebeugen mit der Langhantel mit gewichten von insgesamt 165 Pfund mit der Langhantel. Aber manchmal habe ich Schmerzen direkt nach dem rep in den oberen teilen von meinem Oberschenkel in Richtung auf die innere Seite, die ich gehe davon ist, wo die sehnen befestigen den oberen Teil des quads befinden. Dies ist nicht D. O. M. S. offenbar, da es gleich nach einer rep. Auch er verschwindet innerhalb von ein oder zwei Sekunden, nachdem ich aufgestanden und vollständig ents ...
06.01.2019, 03:53:41
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Welches workout zu tun 1?

Ich bin ein fitness-begeisterte person. Ich gehe nicht ins Fitnessstudio, aber wählen, um Training zu Hause. So dass ich wählen, einige übungen wie push-ups,Bizeps-curl,Trizeps-dips,Kniebeuge,crunch,dumbel Zeile jeder Seite, Planke,sit ups . Aber ich bin verwirrt, was diese übung zuerst tun sollte und was als Nächstes?? ...
20.08.2016, 17:48:56
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Mahlzeit Ersatz Schüttelt - Warum sind Sie nicht gesund zu konsumieren, für alle Ernährung?

In meiner Forschung, es scheint richtig gemacht Mahlzeit-Ersatz-shakes mit frischem Obst und Gemüse und ausgewogen für die richtige Ernährung sind gesund, wie ein möglicher Ersatz für eine oder zwei Mahlzeiten am Tag. Aber aus meiner Wahrnehmung scheint es einen Konsens, dass der Konsum von Ihnen allen, die Zeit ist nicht ideal, und Sie verbraucht bei jeder Mahlzeit schlecht ist. Aber ich habe Probleme beim Auffinden von Informationen auf, warum. Hätte es nicht auch ein shake haben fast alle notwendige Ernährung? Ist es etwas von Natur aus schlecht mit n ...
18.04.2018, 21:18:01
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