Fragen mit dem Tag 'bmi'

Nun scheint es, Sie aus der sub-45 bit ;-) Denke, Sie laufen ein bisschen schneller als ich es auch tun! @NathanWheeler ", da die Speicherung von Fett benötigt insulin, das Ihr Körper nicht über ausreichende Mengen, wenn ...
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Nehmen Zeit Weg von der Arbeit, um Gewicht zu heben

Ich brauche Meinung / Ratschläge / Informationen... im Grunde, will ich eine Woche oder mehr von der Arbeit zu weightlift jeden Tag, und steigern meine hebt so viel wie ich kann. Auch während der Arbeit Tage, ich Hocke in der früh und am Abend minimum, also ich bin nicht wirklich so besorgt über die Intensität und die will ich gar nicht in Urlaub zu fahren. Ich kann wirklich nicht finden, eine anständige Gewichtheber-camp etwa in Großbritannien, oder eine, die kostet nicht so viel. Was sind einige Meinungen, was ich tun könnte? oder, was Sie vielleicht de ...
23.09.2012, 22:27:41
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Sollte ich beobachtete maximale Herzfrequenz von workouts für den Trainingsbereich?

Ich pendeln mit dem Fahrrad jeden Tag, und manchmal benutze ich meinen Arbeitsweg zum training und zur Verbesserung meiner fitness (ich trage Radfahren Kleidung und eine Dusche, wenn ich ankomme, so kann ich hart pushen, wenn nötig). Vor etwa einem Monat erhielt ich einen Herzfrequenz-monitor zu Hilfe, mein training. Aufgrund meiner physischen Eigenschaften, Männlich 31 Jahre alt 5'9" 200 lbs, ich sollte eine maximale Herzfrequenz von etwa 185. Aber in den letzten Monat meine Herzfrequenz selten überschritten 160 BPM, auc ...
08.02.2019, 13:07:07
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Mahlzeit Ersatz Schüttelt - Warum sind Sie nicht gesund zu konsumieren, für alle Ernährung?

In meiner Forschung, es scheint richtig gemacht Mahlzeit-Ersatz-shakes mit frischem Obst und Gemüse und ausgewogen für die richtige Ernährung sind gesund, wie ein möglicher Ersatz für eine oder zwei Mahlzeiten am Tag. Aber aus meiner Wahrnehmung scheint es einen Konsens, dass der Konsum von Ihnen allen, die Zeit ist nicht ideal, und Sie verbraucht bei jeder Mahlzeit schlecht ist. Aber ich habe Probleme beim Auffinden von Informationen auf, warum. Hätte es nicht auch ein shake haben fast alle notwendige Ernährung? Ist es etwas von Natur aus schlecht mit n ...
18.04.2018, 21:18:01
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Wie man richtig Strecken Sie Ihre Tractus iliotibialis?

Ich habe vor kurzem gehört, über die enge Tractus iliotibialis , und wie es ist wichtig, um stretch es. Aber da hab ich noch etwas stretching (sanfte 30 Sekunden erstreckt, eine Vielzahl von Ihnen in Folge), scheint es, werden immer enger. Ich weiß nicht, warum das so ist oder was ich falsch mache, so möchte ich wissen, wie Sie richtig Strecke meine Tractus iliotibialis? ...
04.05.2019, 18:28:14
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Wie tun Sie tatsächlich, physisch, Gewicht zu verlieren?

Wenn Sie Sport und/oder sind auf einer Diät, wie ist das Gewicht, das Sie verlieren, körperlich lassen Sie Ihren Körper? Ist es durch Stuhlgang, oder haben Sie tatsächlich brennen Sie es irgendwie? ...
23.02.2018, 11:09:42
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Was ist eine geeignete post-marathon-training-plan?

Ich habe gerade den London-Marathon und bin jetzt an dem Punkt, wo ich will, am laufen zu halten, und bringen Sie mir die zurückgelegten Kilometer schrittweise und nicht einfach aufhören. Gibt es irgendwelche Pläne für diese? ...
27.02.2014, 10:25:32
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Gute übungen, um Fett zu verbrennen mit den Knien?

Ich möchte nicht nur die Ausübung meines oberkörpers, aber meine Beine ebenso. Allerdings, wenn ich Kniebeugen machen ich höre mit meinem linken Knie 'klicken'. Jemand gepostet, dass schwimmen ist eine gute übung, aber ich bin mir nicht so sicher. Ich habe versucht, schwimmen vor, aber gefunden, laufen und springen-Abseilen zu sein weit mehr wirksam, wenn ich versuche, Gewicht zu verlieren. Dann wieder, ich habe eine schlechte Knie, so dass ich kann nicht gerade laufen oder springen. ...
27.02.2017, 13:57:20
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20 non-stop Liegestützen vs 30 mit kurzen Pausen?

So Frage ich mich, was wäre wohl effektiver und machen Sie stärker, 20 Liegestütze, ohne zu stoppen, oder 30 Liegestütze mit einer 10 Sekunden Pause zwischen jeder 10? So zum Beispiel, wenn ich wählte zu tun, eine dieser drei separate Male am Tag, die man machen würde, mich stärker in einem Monat? ...
31.08.2012, 14:06:12
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Was kann ich verwenden, um den monitor mein Lauftraining?

Nach einer Zeit der Inaktivität habe ich vor kurzem angefangen wieder zum laufen und wollen wissen, was gadgets oder tools, die ich zu überwachen meinem workout. Einige Anforderungen: Es sollten bieten Trainingsprogramme (basierend auf meinen Niveau oder Ziel) Es soll grafisch zeigen meine Fortschritte im Laufe der Zeit Es sollte Mobil sein, so kann ich es mit mir beim laufen Also, was kann ich verwenden, um den monitor mein Lauftraining? ...
20.04.2015, 16:24:24
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